Διατροφική Διαχείριση και Τρόπος Ζωής στο Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ)
Η διατροφική παρέμβαση και η τροποποίηση του τρόπου ζωής αποτελούν τη θεραπεία πρώτης γραμμής για το ΣΕΕ. Στόχος είναι η μείωση των συμπτωμάτων και η βελτίωση της καθημερινότητας του ασθενούς.
Γενικές οδηγίες
Οι πιο συχνές συστάσεις περιλαμβάνουν:
- Υιοθέτηση τακτικών γευμάτων και αποφυγή μεγάλης καθυστέρησης μεταξύ τους.
- Αποφυγή πολύ μεγάλων γευμάτων και καλό μάσημα της τροφής.
- Περιορισμό αλκοόλ, καφεΐνης, πικάντικων τροφών και λιπαρών.
- Επαρκή ενυδάτωση (1,5–3 λίτρα υγρών ημερησίως).
- Τακτική σωματική δραστηριότητα.
Οι παραπάνω συστάσεις μπορούν να δοθούν από επαγγελματίες υγείας, όπως γαστρεντερολόγο ή διαιτολόγο.
Κακές διατροφικές συνήθειες και ΣΕΕ
Μελέτες δείχνουν ότι τα ανθυγιεινά διατροφικά πρότυπα μπορεί να επηρεάζουν την κινητικότητα του εντέρου και να επιδεινώνουν τα συμπτώματα. Επίσης, η υπερφαγία και η κατανάλωση μεγάλων γευμάτων φαίνεται να αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης ή επιδείνωσης του συνδρόμου.
Θεραπευτική προσέγγιση
Δεν υπάρχει μία συγκεκριμένη θεραπεία για το ΣΕΕ. Η αντιμετώπιση στοχεύει κυρίως:
- στην ανακούφιση των συμπτωμάτων,
- στην ενημέρωση και καθησύχαση του ασθενούς,
- και στην ψυχολογική υποστήριξη.
Εφαρμόζονται:
- Διαιτητικές παρεμβάσεις (π.χ. αποφυγή λακτόζης, τεχνητών γλυκαντικών).
- Άσκηση, που έχει αποδειχθεί ωφέλιμη για τον κοιλιακό πόνο.
- Φαρμακευτικές λύσεις ανάλογα με το κυρίαρχο σύμπτωμα:
- λοπεραμίδη για διάρροια,
- φυτικές ίνες ή καθαρτικά για δυσκοιλιότητα,
- αντισπασμωδικά για κοιλιακό πόνο.
- Ψυχολογικές παρεμβάσεις (όπως γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία), καθώς το άγχος και η κατάθλιψη είναι συχνά συνοδά.
